Меньше спишь – чаще болеешь

Меньше спишь – чаще болеешь

Насколько помогает человеку любовь к долгому сну?

Марина, Магнитогорск

В США (Университет Калифорнии) сделали заключение: чем больше человек спит, тем меньше он болеет. И соответственно, наоборот – он хворает чаще, когда спит меньше.

Университетские учёные изучили около двадцати пяти тысяч медицинских карт. Выяснилось такое обстоятельство. Если человек спит не больше шести часов в сутки, он существенно чаще (без малого на девяносто процентов!) заболевает воспалением лёгких, нежели поклонники Морфея, когда те отводят сну не меньше семи часов. Чаще подхватывают такие люди и простуду. Правда, уже меньше, но тоже довольно много – 28%. На треть больше любителей поспать рискуют «бодрячки» и в случаях вирусных инфекций.

Дело в том, что сон полезно сказывается на иммунитете. Хотя учёным не очень понятен сам механизм данного воздействия, они предполагают, что от нехватки сна начинается сбой в работе Т-лимфоцитов, то есть клеток иммунитета. Тут слово за неврологами.

 

Ссылка на исходник